Beautiful days

ここんとこのトレーニング状況。

月曜。
まったくもって青春１８切符移動の疲れがとれずジムは休む。
洗い物を洗濯したり、旅先で読みかけてた文庫本、
「薔薇の木 枇杷の木 檸檬の木」読破したり。
江国香織やっぱり好きだなー。ぼーっとしたいときに手に取ります。

一応軽くゴムバンドでふくらはぎのトレーニングはしてみた。

火曜。
サボり続けるわけには行かないので
・ステアクライマー×２０分
・エルゴメーター×３０分
あと適当に筋トレ。

前者は使い方が分からないまま適当にやってたら
インストラクターが飛んできて教えてくれました(^-^;
バタバタとうるさかったらしい。

やっぱり自転車の方は骨折部をかばって
右側に体重をかけちゃう関係で、鍛えるべき左側が鍛えられてない･･･。
やっぱクロストレーナーだな。

帰りしなマクドナルドのハッピーセット食べちゃったよ･･･ダイエットが

･今日
明日派手に動き回る予定があるので自宅トレーニングのみ。
勉強に本腰を入れてみるけど泣きが入る･･･。
好きな勉強じゃないと進まないもんだな。
何をやるかちゃんと考えなきゃ。

ってなわけで明日はTOKIO＠Zepp Osaka。
私的には退院祝いありがとうツアーですｗ